برای بنیان یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل گرفتن به صخره با برخورد حرکات ایمن و آهسته, لینک روش‌ها جایگاه| وزن را در بدن خود و بهب�